Personal Training
Unsere Leistungen
Functional Training
Bei SPORTALIVE® steht das funktionelle Training im Vordergrund. Bei diesem holistischen Trainingskonzept legen wir den Fokus auf ganzheitliche Bewegungen.
Muskelaufbau
Durch progressives Krafttraining verhelfen Dir die SPORTALIVE® Coaches zu einer möglichst schnellen Kraftsteigerung und messbarem Zuwachs Deiner Muskelmasse.
Gewichtsreduktion
Das Bewusstsein für eine gesunde und zielorientierten Ernährung ist nicht jedem in die Wiege gelegt. Durch die Tipps und Tricks der SPORTALIVE® Coaches kommst auch Du zu Deinem
Wunschgewicht.
Fettstoffwechsel-Analyse
Mit diesem Testverfahren ermitteln wir Deinen derzeitigen Trainingszustand und erstellen Dir einen effektiven Plan für die Verbesserung der Ausdauer sowie der Fettverbrennung und Regeneration.
Ernährung
Erst die richtige Ernährung bringt dir in Kombination mit einem effektiven Training die erwünschten Erfolge. Dein Coach unterstützt dich hierbei mit hilfreichen Tipps und Tricks und erstellt gemeinsam mit dir einen optimalen Ernährungsplan, der zu deinem Leben passt.
Yoga
Beim Yoga verbinden wir dynamische Dehnungen mit Haltungsübungen, um deine Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern. Gezielte Atem- und Entspannungsübungen runden dieses Training ab.
Athletiktraining
Nach über 2000 Jahren nachgewiesener Trainingshistorie konnte sich bis heute keine Trainingsmethode als die einzig wahre durchsetzen. Warum? Weil es diese nicht gibt. Jeder Körper ist einzigartig und bedarf Variation um über die vorhandene Leistungsgrenze hinauszuwachsen. Das individuelle Athletiktraining by SPORTALIVE® wird dein Körper und Geist beflügeln.
Massage
Gönn‘ Dir nach dem Training eine entspannende Sport- oder Wellness-Massage. Unsere Massagetechniken lockern die beanspruchte Muskulatur wieder auf, lösen schmerzhafte Verspannungen und fördern eine schnelle Regeneration.
Mutter-Kind-Training
Mit SPORTALIVE® wird das Training genau auf Deine Bedürfnisse während und nach der Schwangerschaft abgestimmt. Wir setzen den Fokus auf Deinen Beckenboden und bringen Deinen Körper wieder ganzheitlich in Schwung. Durch die aktive Einbeziehung des Neugeborenen in das Training, wird die Mutter-Kind-Bindung zusätzlich gestärkt.