Kurse und Kursplan


Für diese Angebote kannst Du dich direkt online anmelden




HIF® High Intensity Fitness

Diese intensiven gesundheitsorientierten Trainingseinheiten vereinen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Das athletische Intervalltraining bringt maximalen Erfolg und ist für Jedermann geeignet.

HIF® - Fascial

Bereite dein Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko, deine Performance verbessert sich und die Regeneration wird unterstützt. Bei der Bindegewebsmassage werden Verspannungen gelöst und bereits nach der ersten Einheit spürst Du die Leichtigkeit und das absolute Wohlbefinden in Deinem Körper.

HIF® - Sling Training

Bei diesem Training steht die Effizienz im Vordergrund. Durch kurze, knackige Übungen am Slingtrainer zu wohlgeformten Kurven und definierten Muskeln. Unter professioneller Anleitung durch Deinen Coach bringt dieses effektive Ganzkörper-Workout im Intervallprinzip Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und Dir ein völlig neues Körpergefühl.



HIF® - Yoga meets Mobility

In diesem Kurs werden funktionelle Mobilitätsübungen mit altbekannten Yoga Assanas verbunden. Durch den Wechsel von schmelzenden Dehnungen, Kräftigung und fließenden Übergängen verbesserst du deine Beweglichkeit und erlebst Yoga auf eine ganz neue Art und Weise.

HIF® Pump

Dieses intensive Training kombiniert funktionelle Bewegungsmuster mit traditionellem Langhanteltraining. Effektiver kannst Du Deine Kraftausdauer nicht verbessern!

HIF® Boxing

In diesem Kurs werden klassische Boxabfolgen mit funktionellen Übungen kombiniert. Ein Ganzkörper Workout mit Fokus auf Ausdauer, Koordination und Schnellkraft.