Kurse und Kursplan


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HIF® High Intensity Fitness

Diese intensiven gesundheitsorientierten Trainingseinheiten vereinen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Das athletische Intervalltraining bringt maximalen Erfolg und ist für Jedermann geeignet.

HIF® - Fascial

Bereite dein Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko, deine Performance verbessert sich und die Regeneration wird unterstützt. Bei der Bindegewebsmassage werden Verspannungen gelöst und bereits nach der ersten Einheit spürst Du die Leichtigkeit und das absolute Wohlbefinden in Deinem Körper.

HIF® - Sling Training

Bei diesem Training steht die Effizienz im Vordergrund. Durch kurze, knackige Übungen am Slingtrainer zu wohlgeformten Kurven und definierten Muskeln. Unter professioneller Anleitung durch Deinen Coach bringt dieses effektive Ganzkörper-Workout im Intervallprinzip Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und Dir ein völlig neues Körpergefühl.



HIF® - Yoga

Dieses Training schult primäre Bewegungsmuster, verbessert schnell die Bewegungsqualität und bereitet Deinen Körper auf das nächste High-Intensity-Training vor.

HIF® Pump

Dieses intensive Training kombiniert funktionelle Bewegungsmuster mit traditionellem Langhanteltraining. Effektiver kannst Du Deine Kraftausdauer nicht verbessern!

HIF® Boxing



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Wendenstraße 130

Eingang B in der alten Schokoladenfabrik

20537 Hamburg


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